ВИЖТЕ НАШАТА КОЛЕКЦИЯ ТУК ВИЖТЕ НАШАТА КОЛЕКЦИЯ ТУК
Начало / Статии / Видове тревожност
Видове тревожност

Видове тревожност

Видове тревожност

Ако изпитвате безпокойство, значи не сте сами. Милиони хора по света всяка година се борят със стреса и притесненията, които животът им носи.

Някои хора могат да се справят ефективно с острия стрес, като използват специфични умения и интервенции, които им позволяват да се доближат до тези предизвикателни емоции.

Други се справят с въздействието на тревожността през целия си живот поради това как тези чувства им въздействат.

С тази информация можете да говорите с Вашия лекар за всякакви притеснения и как може да е възможно да се лекуват симптомите на Вашия стрес и безпокойство.

 

Генерализирано тревожно разстройство

Генерализираното тревожно разстройство (GAD) е дългосрочно състояние, което ви кара да се чувствате тревожни за широк спектър от ситуации и проблеми, а не за 1 конкретно събитие. 

Хората с GAD се чувстват тревожни през повечето дни и често се мъчат да си спомнят последния път, когато са се чувствали спокойни.

Веднага след като една тревожна мисъл бъде разрешена, може да се появи друга за друг проблем.

Симптоми на генерализирано тревожно разстройство (GAD)

Генерализираното тревожно разстройство (GAD) може да причини както психологически (психически), така и физически симптоми.

Те варират от човек на човек, но могат да включват:

 

Обсесивно-компулсивното разстройство

Ще имате мании, принуда или и двете, ако имате обсесивно-компулсивно разстройство (OCD.)

Обсебването е нежелана мисъл или образ, за ​​който продължавате да мислите и до голяма степен е извън вашия контрол. Те могат да бъдат трудни за игнориране. Тези мисли могат да бъдат обезпокоителни, което може да ви накара да се чувствате притеснени и тревожни.

Принудата е нещо, за което мислите или правите многократно, за да облекчите безпокойството. Това може да бъде скрито или очевидно. Като например да си кажеш фраза в главата, за да се успокоиш. Или да проверите дали входната врата е заключена.

Може да повярвате, че ще се случи нещо лошо, ако не направите тези неща. Може да осъзнаете, че вашето мислене и поведение не е логично, но все пак е много трудно да спрете.

Има различни видове OCD, които включват:

  • Замърсяване - необходимост от почистване и измиване, защото нещо или някой е замърсен
  • Проверка - Постоянната нужда да проверявате себе си или вашата среда, за да предотвратите повреди, пожар, течове или вреда
  • Натрапчиви мисли - мисли, които се повтарят, разстройват и често са ужасяващи
  • Натрупване - не се чувствате в състояние да изхвърлите безполезни или износени предмети

Говорете с личния си лекар, ако смятате, че имате OCD. Те трябва да обсъдят възможностите за лечение с вас.

 

Паническо разстройство

Паническото разстройство води до редовни панически атаки без конкретен спусък. Те могат да се случат внезапно и да се чувстват интензивни и плашещи, също така е възможно да се отделите по време на панически атаки. Може да се притеснявате и за повторна паническа атака.

Някои ситуации могат да причинят панически атаки, например, ако не обичате малки пространства, но трябва да използвате асансьор. Това не означава, че имате паническо разстройство.

Симптомите на паническо разстройство могат да включват следното:

  • Преобладаващо чувство на страх или страх
  • Болка в гърдите или усещане, че сърцето ви бие нередовно
  • Усещане, че може да умирате или да имате сърдечен удар
  • Изпотяване и горещи вълни, или студени тръпки и треперене
  • Сухота в устата, задух или усещане за задушаване
  • Гадене, световъртеж и чувство на отпадналост
  • Изтръпване, щифтове или изтръпване в пръстите
  • Нужда от отиване до тоалетната
  • Разбъркване на стомаха
  • Звънене в ушите ви

 

Посттравматично разстройство

Може да развиете ПТСР след травматично преживяване като нападение, инцидент или природно бедствие

Симптомите могат да включват травматични спомени или сънища, избягване на неща, които ви напомнят за събитието, неспособност за сън и чувство на тревожност. Може да се чувствате изолирани и отдръпнати

Много хора имат някои симптоми на травма след травматично събитие. Но за повечето хора те изчезват с времето и не се развиват в ПТСР. ПТСР може да се лекува с терапия

 

Дисморфично разстройство на тялото

Ще имате разстроени мисли за начина, по който изглеждате, ако имате телесно дисморфично разстройство (BDD.) Мислите не изчезват и имат голям ефект върху ежедневието. Това не е същото като да си суетен към външния си вид. Може да вярвате, че сте грозни и че всички ви виждат като грозни, дори ако ви уверяват, че това не е вярно. Или може да вярвате, че хората са фокусирани върху област от тялото ви, като белег или рождена марка. Това може да бъде много тревожно и да доведе до депресия.

Може да прекарате голямо количество време:

  • Гледайки лицето си или тялото си в огледалото
  • Сравняване на вашите функции с други хора
  • Покривайки се с много грим
  • Мислейки за пластична хирургия

Ако се борите с някое от тези тревожни разстройства или вярвате, че може да имате симптоми, тогава трябва да говорите с Вашия лекар или медицински специалист за вашата ситуация. Има активни стъпки, които можете да предприемете под тяхна грижа, които могат да намалят интензивността на тревожните ви чувства.

Друг вариант, който трябва да обмислите, е да използвате продукт, който може да помогне за облекчаване на острото чувство на безпокойство веднага. Пред е проектиран да съдържа всички ключови съставки, които могат да помогнат за отпускане и облекчаване на симптомите на стрес и тревожни мисли.

Можете да комбинирате продуктите Anxt с други форми за облекчаване на стреса, като етерични масла или маточина, за да създадете мощен резултат, който може да помогне за облекчаване на причинителите. 

Ако в момента се борите със симптомите на тревожност, потърсете помощ за стреса, който изпитвате. Не позволявайте на тревожното разстройство да бъде определението за това кой сте.